プログラマのための腰痛対策

腰痛の原因は腰周りの筋肉の衰えにある。
ならば筋肉を使えばいい。
といってオフィスで一人体操を始めるのも気乗りしないもの。
ではどうすればいいか。
腰周りの筋肉に対して意識を集中してやればよい。
これだけのことで随分と腰痛が改善されたし、
実際に腰周りの筋肉が戻ってきた。
意識改革って奴か。